Тело человека – это уникальная конструкция из костей, мышц, сухожилий, сосудов, органов и т.д. Его пронизывают тысячи нервных волокон, которые позволяют нам чувствовать. Также они являются своего рода обратной связью с нашим телом, органами, мышцами и т.д. Точечный массаж помогает «достучаться» до проблемных зон, повысить энергию и сопротивляемость организма.
Точечный массаж или акупрессура – это способ воздействия на биологически активные точки (БАТ) тела человека с помощью пальцев или массажеров. Таких точек на теле человека по последним подсчетам порядка 1500, из них 695 считаются классическими и признаются большинством специалистов. Однако в практиках используется порядка 100-150 основных точек. Диаметр одной такой точки в среднем составляет от 0,2 до 5 мм, поэтому не удивительно, что найти точку и грамотно воздействовать на нее может только специалист со стажем.
В отличие от классического массажа акупрессура оказывает воздействие не только на мышцы, нервные окончания и сосуды. Точечный массаж положительно влияет на:
Акупрессура помогает расслабить мышцы в гипертонусе, снять напряжение и устранить спазмы. Если энергии не хватает, то определенное воздействие на активные точки помогает тонизировать органы и мышцы. Точечный массаж избавляет от боли, дарит легкость, бодрость, помогает устранить последствия стресса.
В основе выполнения точечного массажа лежат методы древней китайской медицины. Древние врачи поступали мудро, рассматривая организм человека как взаимосвязанную систему, где заболевание одного органа неизбежно сказывалось на состоянии всего организма. Именно они первыми выявили активные точки на теле человека и научились на них воздействовать.
Грамотный точечный массаж всегда вызывает ответную реакцию со стороны организма – разливающееся тепло, ломота, легкость в теле, «мурашки» по коже, легкое головокружение, импульсы, небольшой болевой синдром.
Такой массаж может охватывать как все тело, так и отдельные зоны. Можно выполнить массаж только для лица, спины, ног, стоп, рук, живота, головы, пальцев рук или суставов. Особенно много активных точек расположено вдоль позвоночника, поэтому акупрессура чаще всего начинается со спины.
рис.1. Как правильно делать точечный массаж
Если вы когда-то были у массажиста на сеансе классического массажа, то сразу заметите, что акупрессура сильно отличается от традиционных массажных методик. Как же правильно делать точечный массаж?
Массаж биологически активных точек может оказывать на организм успокаивающие или тонизирующее действие. Все зависит от методики, выбранной специалистом. Условно БАТ, которые находятся на нашем теле, можно разделить на три группы:
Массажист при акупрессуре практикует несколько видов воздействия:
При этом специалист должен соблюдать несколько основных правил, которые позволяют повысить эффективность процедуры:
Зная местонахождение БАТ и способы воздействия на них, можно делать точечный массаж дома самостоятельно. Рассмотрим три способа акупрессуры и результат их воздействия на тело пациента.
Метод точечного массажа и БАТ, на которые будет оказываться воздействие, для каждого пациента подбираются индивидуально, в зависимости от поставленных целей и потребностей пациента.
рис.2.Точечный массаж в домашних условиях
Акупрессура – это методика массажа, которая требует от массажиста профессионализма, чтобы найти и правильно воздействовать на БАТ. Поэтому точечный массаж в домашних условиях возможен только либо при условии, что его выполнит специалист, либо вы самостоятельно можете изучить местонахождение основных точек и выполнять самомассаж. На точки, которые находятся на руках, ногах, шее или животе также можно воздействовать при помощи ручных массажеров.
Приобрести массажер в нашем каталоге вы можете уже сегодня по доступной цене. Регулярный массаж способствует омоложению, стимулирует обменные процессы, повышает сопротивляемость организма и содействует его оздоровлению. Поэтому хороший массажер – один из лучших подарков, который вы может сделать своему здоровью!